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塩分が…(笑)

塩分が…(笑)

晩ご飯は…グラタン!!
エビとジャガイモ、タマネギ、コーン…そして塩少々!(笑)

☆59歳脳梗塞おばちゃまのリハビリ生活☆2年目〜☆


6月22日(金)


私…塩分…控えすぎ…か?…(笑)

きょうは 訪問リハビリの日です!

療法士さんは…やり取り話の一つに…食いつきました(笑)

昨日の検診定期では…
何も問題なし…って言ってもらったけど…

私的には…手や腕や足が ダル重いし
毎日の散歩リハビリ もさぼりぎみだし…

…なぜか血圧も低い目だし…
なんかやる気が しぼんでるのょねぇ〜
お天気の性かしら…

 
すると…療法士さんが食いつきました(笑)

汗…かいてますか?

…はい! 自転車漕ぎの後や 朝の寝汗や(笑)…

 
制限がある中ですが…適度の塩分は…とっていますか?

…味噌 だし醤油 コンソメなどの調味料…
店で買う惣菜なんかに…塩分が多いかと思うので…

…私が作る食事には 塩分は使いません…

…療法士さんがまたまたそこに食いつきました(笑)

…塩分が…足らないのです!!!

塩分はもちろん控えますが…

1日に7グラム…その内の4グラムが調味料分…
なので…3グラム小さじ1/3位は塩分OKです!!

今の食事スタイルは変えたくないなら…
毎日小指の先に…チョンと塩を付けて…舐める…をして下さい!
夏場は汗をかくので…なおのこと…適度の塩分は必要です!!!

*****

…なんと!なんとなぁ〜!!(笑)

そらそうゃゎ!…おっしゃる通り(笑)

目から鱗!!(笑)

いつも 何気ない話から…
的確なアドバイスをしてくれる訪問リハビリの療法士さん…

…ええ人に巡り会えています!感謝感謝!!!

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2012年3月~脳梗塞 退院後2年目日記」カテゴリの記事

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